14.6.2010

10 veckors träningschema

Idag skulle jag ut och jogga, men jag är bara så ortoligt trött och har lidit av fruktansvärd huvudvärk hela dagen så jag har låtit bli. Idag lämnade jag dessutom cykeln på jobbet eftersom jag inte mådde riktigt bra.

Jag är inte heller ännu säker på hur jag ska göra med Midnattsloppet i september. Tror jag måste springa i några veckor för att se hur knäet beter sig.

Märkte att det nästa vecka är bara 10 veckor kvar till Midnattsloppet. Hittade ett 10 veckors träningsschema i Runners World - tidningen inför Tjejmilen som jag kunde ta ibruk nästa vecka. Problemet är bara det att jag nästan varje dag cyklar 15 km, så jag kommer inte att slaviskt kunna följa schemat. Men kanske lite ditåt.

Jag tänkte dela med mig schemat här ifall här finns andra som ska springa t.ex. Midnattsloppet, eller annors bara vill träna för ett 10 kilometers lopp.

Klicka på bilden för att få den större.

Källa: Runners World.

Ei kommentteja :

Lähetä kommentti

Roligt att du kommenterar!