25.8.2015

Den terapeutiska sup-kvällen

Igår hade jag en superkväll fast jag för det mesta känt en mild konstant ångest de senaste veckorna. Catariina kom ut till förorten och vi hyrde sup-bräden. Att suppa är så himla kul. Och det är liksom lite terapeutiskt också. Där ute på havet är det lugnt och stillsamt, man får ett lugn inom sig när man står där på vattnet. Igår var det extra vackert i den skimrande kvällssolen.

Jag skulle gärna ha ett eget sup-bräde, men de kostar ju ändå en del och sommaren här är kort. Buhuu!

Efter suppandet satte vi oss ute på klipporna där solen skiner längst innan den försvinner bakom höghusen. Där satt vi och diskuterade och tittade på det vackra landskapet. Det var en väldigt terapeutisk kväll med andra ord.

Här följer en liten fotobomb från äventyret.













20.8.2015

Mammahjärtat värker

Alltså visst är detta väder ljuvligt! Det skulle vara sjukt kiva att göra roliga saker på kvällarna efter att man suttit åtta timmar på en iskall redaktion och frysit. Kvällarna är ju så himla fina. Men just nu är Kevin astrött när jag hämtar honom på dagis. Han orkar typ inte ens gå tre steg ut från portarna så vill han redan upp i famnen. Ögonen ser ut att just och just hållas öppna. Inte har man ju hjärta att släpa en sådan tröttboll någonstans efter en lång dag på dagis. Idag ville han inte ens gå och titta på en polisbil som stod i närheten, han ville bara hem.

Sista semesterdagen såg ut så här. Då var han ännu pigg och glad.

Det känns sorgligt för snart är vädret som det är. Äckligt och mörkt och kallt och yök. Och då vill man ju helst bara in i hemmets värme på kvällarna.

Hoppas det lättar snart för Kevin. Han har ju börjat i de större barnens grupp och det är säkert mycket nytt för honom fast omgivningen är bekant. Han verkar ha det lite svårt nu och jag har aldrig sett honom lika kramsjuk eller hört lika många "jag tycker om dig så mycket!"-konstateranden ur hans mun.  Det är säkert inte lätt att vara den yngsta i gruppen. Han fick ju aldrig ens vara bland de äldsta i förra gruppen.

En sjöman älskar havets våg.

Mycket bekymmer som fyller mitt mammahjärta alltså. Och lite nerstämd är jag själv också, dels på grund av detta men dels också på grund av annat som tynger på.

Tänk om man skulle googla fram lite Thailandsemestrar då…

16.8.2015

Vlog: En fin Tomas Ledin-dag

I går hade vi en fantastisk dag i Ekenäs. Här kommer den i Snapchat-form.

 

12.8.2015

Inspiration för frukostälskare

Jag tänkte berätta att jag är himla stolt. Det har nämligen nyligen utkommit en frukostreceptbok som 3jorn tagit bilderna till. Och den är så himla fin!





När jag bläddrade i den blev jag väldigt inspirerad. Jag som har haft noll inspis för allt påtande och matlagande. Så nu har jag äntligen testat kylskåpsgröt. Alltså att man blandar ingredienserna i en burk på kvällen och på morgonen har man färdig gröt.


Gröten innehåller havregryn, blåbär, turkisk yoghurt, chiafrön, mandelmjölk och honung. Vi plockade färska blåbär i helgen och gröten blev helt sjukt god.


Jag tror att jag ska testa att göra granola, frukostmuggar och kokospancakes som följande. Och kanske testa att baka mitt första bröd. Jag har inte ens bläddrat igenom alla recept än, det finns cirka 340 stycken. Massor godsaker alltså.

Kära dagbok. Såhär gick min fasta.

Här kommer dagbok som jag skrev under min fasta förra veckan.

DAG 1-3: Förberedande dagar

Fastan börjar med att man gradvis minskar på matmängden under tre dagar. Man ska också ta kapseln som hjälper matsmältningen under dessa dagar. Man ska liksom hitta sin rätta dos så att magen töms en passlig mängd gånger om dagen. Kapseln tar man innan middagen.

Pulvret (Toxin absorber) blandar man i ekologisk äppelsaft och tar ungefär en timme innan man lägger sig.

Dag 1 skulle jag äta som vanligt men ta kapseln och pulvret. Dag 2 skulle jag minska på maten ännu mer och den tredje dagen skulle jag bara äta en fjärdedel av det normala.

Det som varit dåligt att jag varit på kalas både dag 2 och dag 3. Så tyvärr har jag nog ätit lite mer och lite ohälsosammare än jag borde. Men hey, fastan börjar ju i morgon så då kan jag skärpa mig. Fast jag ska på treårskalas i morgon…. Crap.



DAG 4: Första dagen utan fast föda

Jag har inte känt den vanliga hungern, men nog en underlig känsla av tomhet i magen. 

Vi var på kalas och jag lyckades stå emot alla lockelser. Två hallon nappade jag direkt från busken utan att jag tänkte på det. 

Jag drack två koppar kaffe på kalaset. Och min äppelsaft som jag behöver för fastan läckte ut i min ryggsäck. Min kamera och telefon var som tur inte där men plånboken blev nerdränkt. 

Har känt mig relativt kraftlös. Har haft huvudvärk och så har jag varit på dåligt humör. Men jag trodde den första dagen skulle vara värre.



DAG 5: Andra dagen utan fast föda

Jag var rädd för denna dag. Jag tror nämligen att fasta inte riktigt är planerat för någon som är ensam hemma en hel dag med en treåring. Och det skulle jag vara i dag.

Fast jag fortfarande känner förvånadsvärt lite hunger så är mina nerver nog på helspänn. Svårt att ha tålamod att kina med ett barn. Vi stack därför iväg till svärmor där vi hade folk runt oss.

I dag fick jag riktigt spyfiilis av drycken. Jag tror att jag inte kommer att kunna dricka äppelsaft på länge när detta är över. I dag har jag också varit riktigt sugen på godsaker. Kändes ganska tungt mentalt faktiskt. Jag lovade mig själv att om det är lika tungt följande dagar så kanske det är okej att jag slutar en dag tidigare. Vi får se.

En helvetisk huvudvärk fick jag också på eftermiddagen som inte går bort med värkmedicin.

I morgon ska jag på jobb och jag undrar verkligen hur jag ska klara det.

DAG 6: Tredje dagen utan mat

Idag var jag på jobb för första dagen efter semestern. Jag drack en förbjuden kaffe på morgonen och en till vid lunch. Så kanske är det koffeinberoendet som gav huvudvärken de tidigare dagarna. 

På jobbet gick det väl bra. Jag kanske var aningen långsam i allt. Känns som min hyperaktivitet i huvudet togs ner en bit, vilket är bra. 

Under lunchen kände jag en plötslig underlig känsla. En lycklig fiilis för att allt är bra. Märkligt. Undrar om det var en engångsföreteelse eller något som kommer att hända mycket av i framtiden. 

Kände hunger i några skeden men då fick man ta äppelsaftslemmet som tar bort hunger. Det är som att magen lärt sig att den får en slemportion med tre timmars mellanrum. Tre timmar gick snabbt på jobbet och jag märkte att jag glömde hålla koll på klockan.



DAG 7: Fyra dagar utan mat

Idag känns det som jag skulle kunna fortsätta fasta hur länge som helst. Inga större problem alltså. Kände mig inte speciellt kraftlös och bara lite hungrig några gånger. 

Däremot känns magen lite hård när man trycker på den på utsidan. Det känns lite som förstoppning vilket är konstigt för magen har nog tömts regelbundet. Och det borde väl inte finnas så hemskt mycket tavara där heller. Tog därför två kapslar idag på kvällen. Tidigare har jag tagit en. Kapslarna ska alltså hålla magen i funktion under fastan. Känns ofattbart att det redan i morgon är sista dagen. 

DAG 8: Femte och sista dagen utan mat

Inga större problem idag heller. Känner mig varken kraftlös eller speciellt hungrig. Känner mig inte lika förstoppad som tidigare. Känns otroligt att fastan gick så här lätt. 

DAG 9: Färdigt!

Yhohooo! Det är fredag och jag fick börja äta igen. Dagen ska starta med ett äpple, helst ett ekologiskt men det fanns inte i vår butik (!!!).



Jag blev supermätt av en lunchsallad.

Jag hade trott att jag skulle ha samma känsla som efter att man haft spysjuka. Att man liksom känner sig slank och tömd på allting. Men det gör jag inte, kroppen är väl ändå fylld med vätska. Tre kilo mindre visade vågen men det känns inte alls som jag är mindre svullen.

Jag har svårt att ännu säga om fastan hjälpt. Tanken var ju att jag skulle rena tarmsystemet (inte alltså gå ner i vikt) så nu undrar jag om det är renare där inne. De två sista dagarna kände jag mig väldigt energisk så jag hoppas det håller i sig. Har ännu andra reningssystem på gång så därför är det svårt att skriva ut något slutligt resultat ännu. Jag får återkomma med det lite längre fram.

Men ganska bra gick det ju och jag är ganska stolt över mig själv.

5.8.2015

Vlog: Något konstigt hände på lunchpausen


Under lunchpausen satt jag i lugn och ro och drack mitt kaffe ute i solen. Plötsligt hände en sak. Det var en så speciell situation att jag måste dela med mig.

Vlog: Stadsflickan på evakko i Pojo-skogen

Fick jag eld i kaminen?


Jag spelade in lite vlog-material under min torpevakko / hermoloma. Här kommer lite material om hur det var att klara sig ensam ute på torpet utan el och rinnande vatten.

1.8.2015

Från bioresonansterapi till min första fasta

Här kommer en liten uppdatering på hälsofronten. Som ni vet så har jag alltså slutat med de antidepressiva eftersom de inte hade någon effekt. Och det känns faktiskt skönt att vara fri från dem.

Just nu väntar jag på att semestrarna ska ta slut så jag kan komma vidare med psykoterapimöjligheten. Visst är det sjukt att detta är på is bara för att någon semestrar? Man hinner ju liksom ta livet av sig innan man får hjälp (Sori. Dåligt skämt. Jag ska inte ta livet av mig.). Så jag har en tid bokad till henne som ska göra ett utlåtande till FPA.

Medan allt på den fronten står still så har jag googlat efter andra alternativ. Det är uppenbart att läkarna och den traditionella medicinen inte kan hjälpa mig. De: "Alla dina värden är riktigt bra, förutom att du har lite fel i huvudet så är du nog helt frisk annars.". Jag: "Neeeh… Det kan inte vara meningen att man mår så här år efter år…".

Det första jag gjort är att jag gått på bioresonansterapi. Tänkte skriva mer om det senare, i synnerhet om jag tycker att det varit till någon nytta.

Men tack vare besöket hos bioresonansterapeuten så ska jag just precis börja min första fasta. Jag har aldrig testat så det blir intressant att se om jag klarar av det. Tanken är att jag ska rena mig själv lite. Har också andra sätt som jag håller på och renar mig med och fick rekommendationer om vitaminer och andra ämnen som jag borde ta. Så, jag testar och ser vad som händer.


Jag beställde detta kit från England. Jag har förberett kroppen för fastan i tre dagar nu. I morgon är första riktiga dagen utan fast mat.


Så om allt går bra så är jag renad från en massa skit på fredag. Väldigt intressant att se hur det blir.


Jag tänkte skriva lite dagbok under fastan så får ni läsa sedan. Iiih jag är så nervös!